Hur kommer det gå till?
Kostnadsfri fysisk grundutredning
Du och din tränare tar reda på hur din grundläggande fysiska hälsa ser ut genom enkla fysiska tester och en mätning på en kroppsammansättningsvåg.
Målsättning
Du och din tränare klargör vart du vill.
Förslag på individuell plan
Din tränare tar fram ett förslag på en plan för hur du kan ta dig från där du är – till dit du vill.
Feedback från dig
Du ger dina tankar på planen och ber om eventuella förändringar eller framför specifika önskemål.
Anpassning av planen
Din tränare inkorporerar dina önskemål så långt det är möjligt.
Uppstart!
Du och din tränare kör igång enligt plan.
Löpande utvärdering
Din tränare säkerställer att du rör dig mot dina mål. Om inte, tar din tränare reda på varför och korrigerar planen.
Ordinarie prislista
Välj det paket som passar bäst för din resa mot dina mål
Hållbar kropp
Grunderna för hur du använder din kropp på ett korrekt och hållbart sätt, samt en introduktion till träning.
Slimma, fast smart.
Grunderna för hur du går ner i vikt och konditionstränar på ett hållbart och effektivt sätt.
Optimering av träning
En genomgående och noggrann optimering av din nuvarande träningsrutin för den som vill maximera resultat eller nå långt. Viss nivå av förkunskaper om träning behövs.
Bli självständig
Allt du behöver för att effektivt och säkert kunna börja träna på egen hand – hemma eller på gym.
Total livsförändring
En fullständig förändring av din fysiska hälsa med kompromisslöst stöd genom hela processen. Exempel på några förändringar olika klienter gjort: gått ner 50 kg, hostattack av trapporna på jobbet till att springa maraton som 50+ med KOL, vunnit 2:a plats i men's physique veteranklass m.m.
"Fortsätta träna"-stöd
Brukar du börja träna bara för att sedan sluta efter någon månad efter? Då är detta exakt vad du behöver. En fysisk avstämning och träningspass varje månad. Obegränsat med stöd på distans. Hjälp med målsättning, träningsschema, kostschema samt planering av träning m.m. ingår. Det är i princip omöjligt att misslyckas.
Kontroll av fysisk hälsa och funktion
En djupgående kontroll av din kropps fysiska funktion där eventuella svagheter och riskfaktorer synliggörs.
Hittar du inte vad du söker?
Har du specifika önskemål som inte täcks av prislistan? Berätta för din tränare så tar vi fram en specialiserad plan och offert, allt går att lösa.
Vanliga frågor
Här hittar du svar på vanliga frågor om hur samarbetet går till, vad du kan förvänta dig och hur vår garanti fungerar.
Redo att äntligen lyckas?
Maila eller ring oss för att boka in din kostnadsfria hälsokontroll.